ذیابیطس یا ہائی بلڈ شوگر پاکستانی اور ہندوستانی لوگوں میں

ذیابیطس یا ہائی بلڈ شوگر ایک ایسی بیماری ہے جو اس وقت ہوتی ہے جب ہمارے بلڈ گلوکوز یا بلڈ شوگر معمول کی حد سے زیادہ ہوں۔ یہاں ہم پاکستانی اور ہندوستانی لوگوں میں ذیابیطس یا ہائی بلڈ شوگر کی وجوہات کے بارے میں تبادلہ خیال کریں گے۔

بلڈ گلوکوز ہماری توانائی کا کلیدی ذریعہ ہے۔ توانائی ہمارے کھانے والے کھانے سے آرہی ہے۔ انسولین کھانے سے گلوکوز کو ہمارے خلیوں میں داخل ہونے میں مدد کرتا ہے تا کہ اسے وہ توانائی کے لئے استعمال کرے۔ اگر ہمارا جسم مناسب انسولین نہیں بناتا یا انسولین کو صحیح طریقے سے استعمال نہیں کرتا ہے تو پھر گلوکوز ہمارے خون میں رہے گا اور یہ ہمارے خلیوں میں نہیں جاسکتا۔
جب ہمارے پاس بہت زیادہ گلوکوز ہوتا ہے تو پھر اس حالت کو ذیابیطس یا ہائی بلڈ شوگر یا ہائی بلڈ گلوکوز کے نام سے جانا جاتا ہے۔
ذیابیطس کا کوئی خاص علاج نہیں ہے لیکن ہم صحت مند رہنے کے لئے ذیابیطس کے انتظام کے لئے کچھ اقدامات کرسکتے ہیں۔

بعض اوقات ذیابیطس یا ہائی بلڈ شوگر کا پتہ ہی نہیں چلتا ہے اور ہماری معلومات کے بغیر بہت زیادہ جا سکتا ہے۔ کچھ لوگ اس بات سے اس وقت واقف ہوتے ہیں کہ انہیں ذیابیطس ہے جب انہیں کسی قسم کی جان لیوا مر ض کا پتہ چلتا ہے۔

ذیابیطس کی وجوہات
ذیابیطس کی کچھ وجوہات یا وجوہات درج ذیل ہیں۔

– ماحولیاتی عوامل کی وجہ سے۔
. طرز زندگی کے عوامل کی وجہ سے۔
– غیر صحت بخش کھانے کی وجہ سے۔
– وائرس کی وجہ سے جو بیماری کو متحرک کرسکتے ہیں۔
– میٹھے کھانے پینے کی وجہ سے یا بہت زیادہ میٹھے مشروبات پینے کی وجہ سے۔
– چربی کی وجہ سے۔
– زیادہ وزن ہونا۔
– جسمانی سرگرمی کا فقدان۔
– اس کے علاوہ حمل کے دوران ہارمونل تبدیلیوں یا طرز زندگی کے عوامل کی وجہ سے حمل کے دوران خواتین میں حاملہ ذیابیطس ہوسکتا ہے۔

ذیابیطس یا ہائی بلڈ شوگر کی علامات

ذیابیطس کی ابتدائی علامات یا علامات ذیل میں ہیں۔

– بلڈ شوگر کی اعلی سطح
– پیشاب میں گلوکوز کی کمی۔
– پیاس اور پانی کی کھپت میں اضافہ۔
– وزن میں کمی.
– کبھی کبھی تھکاوٹ.
– متلی اور قے.
– بہت سے انفیکشن ، جیسے جلد کا انفیکشن ، اندام نہانی میں انفیکشن ، مثانے کا انفیکشن.
– دھندلی نظر.
– انتہائی اور غیر معمولی معاملے میں یہ کوما کا باعث بن سکتا ہے۔

ہم ذیابیطس سے محفوظ رہ سکتے ہیں اگر ہم میٹھے کھانے پینے کو کم کردیں یا میٹھے مشروبات پینا کم کردیں۔

شوگر کے تمام ذرائع کم کرنا۔
پھلوں کے رسوں کی جگہ پھلوں کو کھانا۔
پرانی منجمد کھانے کی اشیاء کھانے سے پرہیز کریں۔
ٹھنڈے مشروبات کی طرح شوگر ڈرنکس کو کاٹ دیں۔
مشروبات کے غیر ڈائیٹ ورژن پینے سے پرہیز کریں۔
کم چکنائی والے کھانے یا کم چربی والے مشروبات کا استعمال کریں۔
شوگر نموں سے بچنا۔
مزید یہ کہ روزانہ کی بنیاد پر تھوڑی سیر یا کسی طرح کی ورزش ہائی بلڈ شوگر یا ذیابیطس سے بچنے میں معاون ثابت ہوسکتی ہے۔ اگر ہم صحت مند طرز زندگی اور جسمانی سرگرمی کو اپنائیں گے تو اس سے تمام بیماریوں کے امکانات کم ہوجائیں گے۔

کیٹاگری میں : صحت

اپنا تبصرہ بھیجیں